Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 8 de março de 2024

Nathalia Rocha | A força da autoestima feminina neste Dia

  Hoje, no Dia Internacional da Mulher, eu desejo que você, mulher, seja inspirada e empoderada por todas as suas forças e conquistas. O dia 8/3 é celebrado para honrar a sua vida e a
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 18 de setembro de 2023

Encontrando o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional

  Como dividir a vida pessoal da profissional? Parece difícil, né? Mas calma, hoje vamos conversar sobre isso! Primeiro, pense como se você estivesse viajando! Por um lado, tem a sua viagem profissional, com suas
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 21 de agosto de 2023

Nathalia Rocha | Ser psicóloga vai muito além de ouvir

  Psicóloga Nathalia Rocha – Você já deve ter escutado que psicólogo só ouve e da conselho. É sério que você acredita que esse é o verdadeiro papel do psicólogo? A resposta é bem simples:
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 28 de julho de 2023

Nathalia Rocha | O que o filme da Barbie te

Quando pensamos em Barbie, geralmente associamos essa icônica boneca a um mundo de fantasia e moda. No entanto, o novo filme da Barbie vai além do universo cor-de-rosa e traz à tona valiosas lições sobre
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 6 de julho de 2023

Nathalia Rocha | Solte o peso da sobrecarga: comece olhando

  Psicóloga Nathalia Rocha – As pessoas chegam para o atendimento psicológico se sentindo ansiosas, deprimidas, exaustas… E o que elas não percebem é que, muitas vezes, estão sobrecarregadas, não só de tarefas, mas também
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 2 de agosto de 2022

Nathalia Rocha | Preocupação

E se eu perder o meu emprego? E se eu não achar outro emprego? E se eu ficar doente? E se meu filho sofrer um acidente? Como parar de ter preocupações catastróficas sobre o futuro?
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 18 de julho de 2022

Nathalia Rocha | Informação sobre os diferentes tipos de violência

Em Gravataí, no último final de semana ocorreram dois feminicídios, a partir disso, senti a necessidade de escrever sobre esse assunto. A informação e conscientização sobre os diferentes tipos de violência contra a mulher podem
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 27 de junho de 2022

Nathalia Rocha | Entenda como a procrastinação e a ansiedade

Procrastinar é o ato de adiar algo, deixar para depois para evitar o desconforto e buscar/manter o prazer imediato. É o clássico duelo entre prazer imediato versus a satisfação a médio/longo prazo.  O grande problema
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 13 de junho de 2022

Nathalia Rocha | Entender que os pensamentos são interpretações é

Os pensamentos influenciam diretamente nas emoções, e consequentemente na ansiedade. Por isso é importante entender, perceber, responder aos seus pensamentos, pois eles não são fatos e sim interpretações que você tem das situações! E entender
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 6 de junho de 2022

Nathalia Rocha | Você tem vivido uma vida que vale

Primeiro é importante entender o que é uma vida que vale a pena ser vivida e que a vida que vale a pena é diferente para cada pessoa. Um ponto em comum é que deve
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Nathalia Rocha Gomes Saúde mental 23 de maio de 2022

Nathalia Rocha | Você acha que uma boa autoestima é

Muita gente confunde autoestima com se achar bonita e atraente, porém a autoestima engloba outros pontos e é um conceito bem mais profundo. Vale ressaltar que uma boa autoestima é um elemento chave para uma
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