- Saúde mental
- 18 de setembro de 2023
Encontrando o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
Como dividir a vida pessoal da profissional? Parece difícil, né? Mas calma, hoje vamos conversar sobre isso!
Primeiro, pense como se você estivesse viajando! Por um lado, tem a sua viagem profissional, com suas rotas e destinos. Por outro, tem a sua jornada pessoal, com seus sentimentos, casa, família e amigos.
Elas parecem duas viagens fáceis de distinguir, porém atualmente, ainda mais após a pandemia, os celulares estão 24h na palma da mão. É difícil desligar! O seu trabalho pode estar em qualquer lugar, inclusive, na sua casa. É como se a linha entre “trabalho” e “não-trabalho” estivesse cada vez mais borrada.
A chave é: organizar o tempo, definir prioridades e ter clareza no momento de trabalho e o de descanso. Ter limites claros entre o trabalho e o tempo pessoal ajuda a manter o equilíbrio. É como dizer: “Aqui é o território do trabalho e aqui é o território pessoal”.
Ah, e claro, o autocuidado não pode ser esquecido em nenhuma dessas duas viagens!
Conhecer seus próprios limites e saber quando dar um tempo é como recarregar as energias para continuar navegando pelos caminhos da vida, independente se for sua vida profissional ou pessoal.
Você pode perceber que essa exploração é única para cada um de nós: É como se cada pessoa tivesse seu próprio mapa, e tudo bem! O importante é continuar navegando, mesmo quando encontramos desvios inesperados.
A pergunta final: é possível separar o profissional do pessoal? É desafiador e vai depender de cada pessoa, mas ter os seus limites, prioridades bem definidos e não deixar o autocuidado, pessoal e profissional, de lado é essencial para ter uma vida mais leve e saudável!
